食事・栄養 家族も満足の薄味革命｜自動調理 血糖管理×AIレシピスケール活用術
毎日の食事制限をもっとシンプルに。AIレシピスケール＆自動調理鍋で主食量を見える化し、薄味でも満足する工夫を解説。今日から始められる実践ガイドで、将来の安心をつくりましょう。
食事・栄養
食事・栄養 
ウェルネス 疲れやすさに悩む心不全患者さんへ｜日常を支える生活サポートグッズ10選【循環器専門PT監修】
心不全で疲れやすい方へ。循環器専門の理学療法士が、日常生活の負担を減らす生活サポートグッズ10選を紹介します。体力温存・転倒予防・呼吸管理など、安心して暮らすためのアイテムを厳選。高齢者やご家族の方にも役立つ実践ガイド付き。
ウェルネス 「AI音声ケアスピーカー × 高齢者セルフケア」｜呼吸・運動・服薬支援の新習慣
AI音声スピーカーは高齢者の自立支援ツールとして注目されています。呼吸トレーニング、運動、服薬の習慣化をサポートし、日常のセルフケアをより自然に続けられる新習慣を提案。Echo ShowとNest Hubの比較も掲載。
ウェルネス 今日からできる！体内炎症を鎮める「食・運動・睡眠」の実践法まとめ
「最近疲れやすい」「肌荒れが治らない」「なんとなく不調が続いている」──そんな症状、もしかすると“体内炎症”が原因かもしれません。この記事では、理学療法士WellTakaが、老化や生活習慣病の原因とされる“慢性炎症”の正体と、誰でも今日から始められる「抗炎症生活」の実践法を詳しく解説。食事・運動・睡眠・ストレス管理など日常に取り入れやすい工夫を紹介しながら、あなたの健康寿命を延ばすヒントをお届けします。「年齢のせい」とあきらめる前に、“体の中の炎症”に目を向けてみませんか？
ウェルネス 高血圧を防ぐ“賢い塩の選び方”完全ガイド｜ミネラルバランス重視
高血圧 塩 選び方｜賢いミネラル塩ガイド減塩だけでは不十分！日常の食事でカリウム・マグネシウムを賢く補う方法を、最新研究データと簡単レシピで解説。30～60代の健康志向層に向けた、毎日使えるステップ＆アプリ活用術付き。香りや旨味を損なわずに...
ウェルネス 朝の習慣で血管年齢は若返る？科学が裏付ける最強モーニングルーティン公開
健康診断は問題なし─それでも心臓発作や脳卒中が突然起こる、そのリスクは「血管年齢」に潜んでいるかもしれません。特に朝の行動が血管に与える影響は大きく、放置すれば動脈硬化の進行を招きます。本記事では、時間栄養学（クロノバイオロジー）に基づき、血管を若返らせるための最新モーニングルーティンを紹介。
ウェルネス 未来型健康管理の最前線！夜×睡眠×自律神経ケアで病気リスクを劇的に下げる
最近、疲れが取れにくいと感じることはありませんか？未来の健康を守るカギは、「夜の過ごし方」にあります。本記事では、睡眠の質と自律神経バランスが心疾患や糖尿病リスクに与える影響をわかりやすく解説。さらに、HRV（心拍変動）の活用法や、ウェアラブルデバイスを使ったセルフチェック法も紹介します。今日からできる未来への健康投資、始めてみませんか？
ウェルネス 栄養サポートチーム専門療法士が教える!｜血糖コントロールに役立つ食べ方の工夫〜無理せず続けられる血糖コントロール食習慣!〜
血糖値の乱れによる「疲れやすさ」や「集中力の低下」、気になっていませんか？健康診断では異常なしでも、実は“血糖値スパイク”が原因かもしれません。本記事では、NST（栄養サポートチーム）に所属する専門療法士が、血糖コントロールに役立つ具体的な食事術をわかりやすく解説。食べる順番、低GI食品の選び方、外食や間食の工夫など、無理なく今日から始められるヒントを紹介します。糖尿病予備軍や健康意識の高い方にもおすすめの内容です。
ウェルネス 糖尿病管理における運動療法の最前線｜最新ガイドラインと実践のポイント
糖尿病の運動療法に関する最新ガイドライン（2024年版）をもとに、有酸素運動と筋力トレーニングの効果的な組み合わせや、初心者でも無理なく始められる実践法を解説。継続のコツやAIアプリ・スマートウォッチの活用法も紹介。HbA1c改善や生活習慣病予防を目指す方に向けて、科学的根拠に基づいた具体的なアドバイスをわかりやすくお届けします。毎日の健康管理にも役立つ内容です。
ウェルネス AIが最適化！次世代の糖尿病対策〜糖尿病の運動療法、AIが“最適解”を導く時代へ〜
AIとCGM（持続血糖モニタリング）が連携し、あなたの血糖値をリアルタイムで解析。“今この瞬間に最適な運動”を自動で提案する時代が到来しました。この記事では、糖尿病の予防・改善を目的とした最新の運動療法とAI技術の活用法をわかりやすく解説。Freestyle LibreやDexcom G7などのおすすめデバイス比較、運動を継続するコツ、医療職との連携による安心サポート体制についても紹介し、自分に合った健康管理を始めたい方に向けて、具体的な行動につながる実践情報をお届けします。