食事・栄養

糖尿病の運動療法に関する最新ガイドライン（2024年版）をもとに、有酸素運動と筋力トレーニングの効果的な組み合わせや、初心者でも無理なく始められる実践法を解説。継続のコツやAIアプリ・スマートウォッチの活用法も紹介。HbA1c改善や生活習慣病予防を目指す方に向けて、科学的根拠に基づいた具体的なアドバイスをわかりやすくお届けします。毎日の健康管理にも役立つ内容です。

AIとCGM（持続血糖モニタリング）が連携し、あなたの血糖値をリアルタイムで解析。“今この瞬間に最適な運動”を自動で提案する時代が到来しました。この記事では、糖尿病の予防・改善を目的とした最新の運動療法とAI技術の活用法をわかりやすく解説。Freestyle LibreやDexcom G7などのおすすめデバイス比較、運動を継続するコツ、医療職との連携による安心サポート体制についても紹介し、自分に合った健康管理を始めたい方に向けて、具体的な行動につながる実践情報をお届けします。